Grupo muscular: Espalda Músculos implicados Dorsal ancho, bíceps branquial, antebrazos y hombros. Ejecución Siéntate y coge una ...

Grupo muscular: Pecho Músculos implicados Pectoral mayor, pectoral menor, deltoides anterior y tríceps. Ejecución Échate en el b...

Hay muchos factores que pueden influir para no poder asistir de forma puntual al gimnasio o, directamente, no poder ir con regularidad, y...

Lo más habitual a la hora de planificar nuestros entrenamientos es hacer un músculo diario o combinar un músculo grande con otro más pequ...

Grupo muscular: Piernas Músculos implicados Glúteos y femorales. Ejecución De pie, con los pies separados a la anchura de los ho...

Grupo Muscular: Pecho Músculos implicados Pectoral mayor y menor, deltoides anterior y tríceps. Ejecución Échate en un banco con...

Grupo muscular: Espalda Músculos implicados Dorsal ancho, pectoral mayor (porción esternal), redondo mayor y bíceps branquial. Ejec...

Sin duda, uno de los principales motivos por los que la gente practica deporte o se apunta a un gimnasio es para conseguir tener un cuerpo ...

Tener unos abdominales visibles y definidos es uno de los mayores deseos que tienen gran parte de los asiduos a los gimnasios, pero también...

Los hombros y los trapecios son, posiblemente, los grupos musculares que mayor sensación de grandeza dan a una persona, ya que aportan al...