Burpees

Ejecución

Nos colocamos de pie, con los pies separados a la anchura de los hombros y las punteras ligeramente hacia fuera.
Flexionamos las rodillas realizando una sentadilla, inclinando el torso y extendiendo los brazos para apoyar las palmas de las manos en el suelo.
Una vez tengamos las manos en el suelo, hacemos una flexión.
Luego, con las rodillas flexionadas, realizamos un salto elevando los brazos.
Volvemos a repetir la operación.

(Foroatletismo)