Remo con barra con agarre supino

Grupo muscular: Espalda

Músculos implicados

Dorsal, trapecios, deltoide posterior, redondo mayor y romboide.

Ejecución

• De pie,con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente dobladas, sacando pecho y glúteos, manteniendo una inclinación del torso de unos 45 grados respecto al suelo.
• Coge la barra con una separación de las manos igual a la anchura de los hombros.
• Elevar la barra hasta la cintura, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
• Bajar de nuevo la barra de forma controlada hasta extender los brazos.
• Repetir la operación las veces que sean necesarias.

Ilustración